txt fb2 ePub html
на телефон придет ссылка на файл выбранного формата
Шпаргалки на телефон — незаменимая вещь при сдаче экзаменов, подготовке к контрольным работам и т.д.
Благодаря нашему сервису вы получаете возможность скачать
на телефон шпаргалки по Физической культуре.
Все шпаргалки представлены в популярных форматах fb2, txt, ePub , html,
а также существует версия java шпаргалки в виде удобного приложения для мобильного телефона, которые можно скачать за символическую плату.
Достаточно скачать шпаргалки по Физической культуре — и никакой экзамен вам не страшен!
Не нашли что искали?
Если вам нужен индивидуальный подбор или работа на заказа — воспользуйтесь этой формой.
Следующий вопрос »
Техника физических упражнений: общее понятие, основа техники, главное звено, детали
Техника физических упражнений – способ выполнения двигательного действия, с помощью которых двигательная задача решается наиболее целесообразно с относительно большей эффективностью.
В физическом упражнении выделяют три фазы:
- подготовительная (создает наиболее благоприятные условия для выполнения главной задачи действия); - основная (движения, с помощью которых решается главная задача действия); - завершающая (завершает действие).
Эффект физических упражнений зависит от биомеханических характеристик отдельных движений:
- пространственные – положение тела и его частей (и.п., оперативная поза), направление, амплитуда, траектория;
- временные – длительность движений (величина воздействия – нагрузка) и темп (количество движений в единицу времени);
- пространственно-временные – скорость и ускорение (определяют характер перемещения тела и его частей в пространстве);
- динамические – взаимодействие внутренних (силы активного сокращения - тяги мышц, сила упругого сопротивления растягиванию мышц, реактивные силы) и внешних (реакции опоры, гравитационные, трения и сопротивления внешней среды и т.д.) сил в процессе движений.
Критерии эффективности техники – признаки, на основе которых оценивается мера соответствия наблюдаемого способа двигательного действия объективно необходимому:
1) результативность физического упражнения:
- эффективность – соответствие решаемым задачам и высоким конечным результатам, уровню физической, технической, психической подготовленности;
- стабильность – помехоустойчивость, независимость от внешних и внутренних условий;
- вариативность – коррекция двигательных действий от условий соревнований;
- экономичность – рациональная затрата усилий, времени, пространства;
- минимальная тактическая информативность для соперника.
2) параметры эталонной техники (сопоставление параметров наблюдаемого действия с параметрами эталонной техники);
3) разница между реальным и возможным результатом.