« Предыдущий вопрос
Психологическая коррекция

Психологическая коррекция основывается на психологическом консультировании. Психокоррекция – э

Загрузка
Скачать Получить на телефон
например +79131234567

txt fb2 ePub html

на телефон придет ссылка на файл выбранного формата

Что это

Шпаргалки на телефон — незаменимая вещь при сдаче экзаменов, подготовке к контрольным работам и т.д. Благодаря нашему сервису вы получаете возможность скачать на телефон шпаргалки по клинической психологии. Все шпаргалки представлены в популярных форматах fb2, txt, ePub , html, а также существует версия java шпаргалки в виде удобного приложения для мобильного телефона, которые можно скачать за символическую плату. Достаточно скачать шпаргалки по клинической психологии — и никакой экзамен вам не страшен!

Сообщество

Не нашли что искали?

Если вам нужен индивидуальный подбор или работа на заказа — воспользуйтесь этой формой.

Следующий вопрос »
Нейролингвистическое программирование (НЛП)

НЛП – одно из наиболее популярных в настоящее время направлений психотерапии, которое появилос

Аутотренинг (аутогенная тренировка)


Аутотренинг – это метод, при помощи которого происходит понимание навыков психической саморегуляции путем релаксационных способов.


Релаксация (расслабление) – это состояние бодрого духа, которое описывается сниженной психофизиологической активностью.


В клинической психологии наиболее часто используются следующие разновидности аутотренинга:


1) собственно аутогенная тренировка с нервно-мышечной релаксацией;


2) методика биологически обратной связи.


В процессе прогрессивной мышечной релаксации происходит обучение человека контролированию состояния мышц и вызыванию расслабления в определенных группах мышц с целью снятия эмоционального напряжения. Аутотренинг проводится поэтапно и заключается в освоении упражнений по ослаблению нервно-мышечного напряжения.


Методика биологически обратной связи заключается в условно-рефлекторном закреплении навыка изменять свое соматическое состояние при контролировании его с помощью различных приборов. Человек самостоятельно контролирует биологическое функционирование своего организма и обучается изменять его, применяя различные способы саморегуляции.


А. А. Александров выделяет следующие типы биологической обратной связи:


1) электромиографическая биообратная связь (научение процессу расслабления конкретной мышцы или групп мышц, а также общей релаксации);


2) температурная биообратная связь (позволяет обрести навыки расширения и сужения сосудов, в результате чего происходит изменение температуры тела);


3) электрокожная биообратная связь (позволяет научиться контролировать кожно-гальванические реакции, влияя на симпатическую нервную активность);


4) электроэнцефалографическая биообратная связь


(формирование навыков изменения биоэлектрической активности головного мозга при помощи изменения соотношения волн различной частоты).